您现在的位置是:探索 >>正文
湿热体质如何调理 注意疏肝利胆保证睡眠质量
探索9251人已围观
简介湿热体质如何调理湿热体质的人表现为脸色发黄、发暗且油腻。皮肤容易生疮,并且红肿痛痒,口干、口臭并且体味较大。湿热体质的人脾气比较容易烦躁,经常会有紧张、压抑、焦虑的情绪。养生原则湿热体质的人要注意疏肝 ...
湿热体质如何调理
湿热体质的湿热人表现为脸色发黄、发暗且油腻。体质皮肤容易生疮,何调并且红肿痛痒,理注量口干、意疏口臭并且体味较大。肝利湿热体质的胆保人脾气比较容易烦躁,经常会有紧张、证睡压抑、眠质焦虑的湿热情绪。
养生原则
湿热体质的体质人要注意疏肝利胆,清热祛湿。何调减少熬夜的理注量次数,保证睡眠质量。意疏另外,肝利有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。同时,注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活,衣着尽量保持以宽松为好。
忌
甜食、辛辣、饮酒。少吃煎炸、烧烤等高温烹煮的食物,也最好不吃或少吃阿胶、燕窝、雪蛤、银耳、冬麦等滋补药食。
宜
多吃一些清热祛湿的食物。如绿豆、冬瓜、丝瓜、竹笋、马蹄、红小豆、西瓜、鸭肉等食物。
Tags:
上一篇:没怀孕月经迟迟不来的原因有哪些
下一篇:妇科炎症与不孕的联系
相关文章
人流后一个多月没来月经是怎么回事
探索以前我们国家男女关系界限非常明确,通常只有在男女双方正式结为扶起后才可进行婚后性生活。随着时间的推移,国外思想的引入,我们知道荷尔蒙激素的存在,它会使彼此心仪的双方发生关系,严重者就会意外怀孕。对于不 ...
【探索】
阅读更多百病都躲藏在手纹里面
探索现在很多人都是挺相信“迷信”的,其实很多事情用科学是无法解释的。古代人都喜欢通过手纹来给人们算命,那么手纹透露出的健康信息到底准不准呢?其实这样的说法也是有科学依据的。我们的手上面有三条纹线分别是感情 ...
【探索】
阅读更多夏季防暑降温 补阳消暑7诀窍你知道吗
探索现阶段正处于全年最热的时候,这个时候的温度最高,紫外线最强,稍不注意,就会危害我们的身体,在这个时候补阳消暑就显得特别重要,那么有什么好的方法呢?接下来就跟随小编一起去看一看。夏季防暑降温1、夏季多喝 ...
【探索】
阅读更多